TOEIC公式の無料教材・アプリでどこまでできる？サンプル60問・音声・200語と、できないこと

TOEIC を受けたことがなく、「まず今のレベルを知りたい。できれば公式のもので、無料で」と考える人は多いと思います。運営団体が出しているものなら問題の質は確かで、お金もかからないからです。

ただ、公式の無料教材は「形式に慣れるための見本」が中心で、「あなたは今○○点くらい」と教えてくれるものではありません。このページでは、IIBC（日本で TOEIC を運営する国際ビジネスコミュニケーション協会）と ETS（TOEIC を開発する米国の団体）が無料で出しているものを、何ができて、何ができないかで分けて整理します。内容はすべて 2026年10月28日に IIBC・ETS の公式ページと App Store の掲載で確かめました。公式ページに書かれていないことは「記載なし」とし、推測では埋めていません。

TOEIC 公式の無料教材・アプリには何がある？

まず全体を一覧にします。どれも無料で使えますが、中身の性格がかなり違います。

名前（提供元）	形	無料で使える中身	登録	スコア表示
サンプル問題（IIBC）	Web ページ	Part 1〜7 の例題 合計 60 問。リスニングは音声つき。解答すると正解が出る	不要	出ない
Sample Tests（ETS）	英語の PDF（34 ページ）	60 問の問題冊子、リスニングのスクリプト、正解の一覧	不要	出ない（換算表なし）
TOEIC 公式教材アプリ（IIBC）	アプリ	公式教材の音声（App Store の記載で全 31 タイトル）、単語帳「必須の200語」	TOEIC 申込サイトの会員登録（無料）	無料の範囲では問題を解けない
TOEIC 公式コンテンツ by IIBC（IIBC）	アプリ	英会話エピソード「English Upgrader」、今日のフレーズ、試験日程の確認など	記載なし	出ない
穴埋めエクササイズ（IIBC）	メール	毎週 1 回届く 4 択の穴埋め問題。答えと簡潔な解説は Web で確認	会員登録が必要	出ない

（2026年10月28日、各ページで確認）

この表のとおり、公式の無料のもので「今の点数の目安」を出してくれるものはありません。ここが、レベルを知りたい人がいちばん誤解しやすいところです。以下、1 つずつ見ていきます。

IIBC 公式サイトのサンプル問題：Part 1〜7 で 60 問、正解は出るがスコアは出ない

いちばん手軽なのが、IIBC のテスト形式のページから進めるサンプル問題です。登録なしで、そのままブラウザで解けます。Part ごとの問題数を数えると、次のとおりでした。

Part	内容	サンプルの問題数	本番の問題数
Part 1	写真描写	2 問	6 問
Part 2	応答	4 問	25 問
Part 3	会話	12 問（3 問×4 セット）	39 問
Part 4	説明文	12 問	30 問
Part 5	短文穴埋め	5 問	30 問
Part 6	長文穴埋め	4 問	16 問
Part 7	読解（1 つの文書・複数の文書）	21 問（4 ページに分かれる）	54 問
合計		60 問	200 問

（サンプルの問題数は各ページで数えたもの、本番の問題数は IIBC のテスト形式のページより。2026年10月28日確認）

リスニングは再生ボタンで音声が流れ、答えを選ぶと正解・不正解が表示されます。各問に英語の短い一文がつきますが、Part 1・2 は正解の英文を引いて示すもの、Part 3〜7 は「正解は (B)」のように答えの記号を示すもので、なぜその答えになるかの説明ではありません。日本語の解説や訳もありません。Part 7 は、広告とメール、オンラインショップのカートとメールなど、複数の文書を読み比べる問題まで入っているので、「本番の長文はこういう量なのか」を一通り確かめられます。

なお、ディレクションとサンプル問題の著作権は ETS にあり、ページにも無断の複製を禁じる注意書きがあります。このページに問題文を載せていないのはそのためです。

できること：本番と同じ指示文（Directions）と形式に、登録なしで触れられる。60 問あるので、全 Part を一度ずつ解くと形式の確認としては十分です。 できないこと：スコアは出ません。問題数が Part ごとに 2〜21 問と少なく、解けた・解けなかったから「どの Part が弱いか」を判断するには量が足りません。

ETS のサンプルテスト（英語の PDF）：スクリプトと正解つき、音声はなし

ETS のテスト対策資料のページには、「TOEIC Listening and Reading Sample Tests」の PDF（2.36 MB）が無料で置かれています。開いてみると、本番と同じ体裁の問題冊子が 60 問ぶん（リスニング 30 問・リーディング 30 問）と、リスニングの読み上げ原稿（スクリプト）、正解の一覧が入っていました。問題番号の振り方は、IIBC のサンプル問題と同じです。

すべて英語で、音声ファイルは PDF には入っていません。リスニングは、IIBC のサンプルで音声を聞いたあとに、ETS の PDF でスクリプトを読み直す、という使い方が向いています。正解の一覧はありますが、正答数から点数に換算する表はありません。

ETS の欧州などを担当する ETS Global には、リスニング 25 問・15 分で CEFR の目安（A1〜C1）を出す無料の「TOEIC Test Level Projector」もあります。ただし ETS Global のアカウント登録が必要で、結果は TOEIC の点数ではなく、ページ自身も「おおまかな目安」としか書いていません。日本から使う前提の案内ではないことも含め、レベルを知る主な手段にはしにくいものです。

TOEIC 公式教材アプリ：無料は音声と「必須の200語」、公式問題集のアプリ版は 1 冊 3,300 円

「TOEIC 公式問題集 公式アプリ」で探すと出てくるのが、IIBC の TOEIC 公式教材アプリです。ダウンロードは無料で、使うには TOEIC 申込サイトへの会員登録（無料）が必要です。

無料で使えるのは次の 2 つです（IIBC のアプリ紹介ページと App Store の掲載より）。

• 公式教材の音声：最新の公式問題集を含む、すべての音声を無料でダウンロードできます。紙の公式問題集を持っている人や、図書館で借りた人には、ここがいちばん役に立ちます。
• 単語帳「必須の200語」：英単語・日本語訳・例文が載っています。

問題を解く機能は、教材を買ってからです。IIBC のページには「模試モード、学習モードの利用にはアプリ内での教材購入が必要です」とあります。App Store に載っている主なアプリ内課金の価格は次のとおりです。

教材（アプリ版）	価格（App Store）	中身
公式 TOEIC L&R 問題集 10〜13	各 3,300 円	1 冊にテスト 2 回分（計 400 問）。模試モードで 200 問をタイマーつきで解ける
公式 TOEIC Listening & Reading 英単語	1,100 円	単語一覧とドリル
サクッとシリーズ（例：Part 1 完成 15 問）	550 円〜	アプリ限定。Part 別・難易度別に約 15 問ずつ

（2026年10月28日、App Store と IIBC の公式ページで確認。問題集 13 は 2026年10月発売で、テスト 2 回分・計 400 問と IIBC の紹介ページに記載）

学習記録には Part ごとの正答率をレーダーチャートで見る機能があります。ただし、これは教材を買って解いた場合か、書籍版を持っている人がマークシート機能で答え合わせをした場合の話です。アプリを入れただけ・無料の範囲だけでは、弱い Part は分かりません。

ほかのアプリと無料の範囲を比べたいときは、TOEIC 対策アプリの無料範囲の比較にまとめています。

English Upgrader と穴埋めエクササイズ：無料だが TOEIC の実力診断ではない

「English Upgrader」は、IIBC が配信している英会話エピソードです。いまは無料アプリ「TOEIC 公式コンテンツ by IIBC」の中で、音声とテキストで学び、クイズで確かめる形になっています。IIBC のページでは、アプリには「60本以上の無料学習コンテンツ」があり、日替わりの「今日のフレーズ」や、試験日程・申込期間・スコア開示日の確認もできると案内されています（App Store の掲載も無料）。同じページにはスピーキング練習「Day to Day Go!」の案内もありますが、6月30日から 3 週間だけ配信された期間限定の企画で、配信の期間はすでに過ぎています。

注意したいのは、IIBC の English Upgrader+ のページに、TOEIC Program の出題内容とは関係なく、日々の英語学習に使うためのものだと書かれていることです。ビジネス英語の耳ならしには向きますが、TOEIC の形式の練習や、点数の目安を知る手段にはなりません。同じページには、ポッドキャストの案内は収録時のままで、いまのテスト情報と食い違う可能性があるとも書かれています。

「穴埋めエクササイズ」は、毎週 1 回メールで届く 4 択の穴埋め問題です。答えと簡潔な解説は Web で確認でき、利用には会員登録が必要です。週 1 問ずつのペースなので、Part 5 のような短文穴埋めの形に、少しずつ触れる使い方になります。

公式の無料教材でできること・できないこと

ここまでを、「レベルを知りたい」という目的から見て整理します。

やりたいこと	公式の無料のものでできる？	使うもの・足りないもの
本番の形式・指示文を知る	できる	IIBC のサンプル問題（60 問、登録不要）
本番と同じ声の音声を聞く	できる	IIBC のサンプル問題のリスニング、公式教材アプリの音声（書籍を持っている人向け）
リスニングの原稿を読み直す	できる	ETS のサンプルテストの PDF（英語）
単語を覚え始める	少しできる	公式教材アプリの「必須の200語」
ビジネス英語の耳ならし	できる	English Upgrader（TOEIC の出題とは別物）
今のスコア帯を知る	できない	どれもスコアが出ない。換算表もない
弱い Part を知る	できない	サンプルは Part ごとに 2〜21 問で量が足りない。アプリの Part 別正答率は教材の購入か書籍が必要
本番と同じ 200 問を通して解く	できない	アプリ版の公式問題集（1 冊 3,300 円）か書籍の公式問題集
日本語の解説を読む	できない	サンプルは正解の表示が中心。解説つきで解くなら公式問題集や対策アプリ

まとめると、公式の無料のものは「形式を知る」までが得意で、「今どこにいるか」を測る道具ではありません。今のレベルを知りたい人は、ここで別の手段を足す必要があります。

今のレベルを無料で知るには：公式で形式を確かめてから、短い診断で位置を見る

TOEIC を受けたことがない人が、お金をかけずに今の位置を知るなら、次の順番が手早い方法です（この記事の提案です）。

1. IIBC のサンプル問題を Part 1〜7 まで一通り解く。60 問なので、音声を聞きながらでも一度に終えられる量です。目的は点数ではなく、「Part 2 は質問の文が印刷されていない」「Part 7 は複数の文書を読み比べる」といった形式を、本番の前に一度体験しておくことです。
2. スコア帯の目安が出る無料の診断を 1 つ受ける。形式を知ったあとなら、診断の問題に戸惑う時間が減り、結果が実力に近くなります。
3. 時間配分まで確かめたくなったら、模試に進む。本番と同じ 200 問・約 2 時間を通すなら、公式問題集（書籍、またはアプリ版 1 冊 3,300 円）か、無料で 200 問を解ける模試を使います。無料の模試の比較は TOEIC の模試を無料で 200 問受けるにはにあります。

2 の診断の選び方は、無料で受けられる TOEIC の実力診断の比較で、問題数・所要時間・登録の要否・分かることを並べています。たとえば Otteric の診断は、リスニングとリーディングの 14 問・約 6 分で、会員登録もクレジットカードも要らずに受けられます。結果では、いまのスコア帯と、Part ごとの手応えが分かります。1 点単位の点数ではなく、200 問の本番のごく一部から全体を推定する目安です。結果を保存するには無料の登録が要ります。

公式サンプルで「形」を知り、診断で「位置」を見て、そのあと毎日の勉強に移る。この順番なら、どれも無料のまま、何から始めるかを決められます。初受験の人の勉強の順番は、初めての TOEIC は何から始める？に詳しく書いています。

診断のあとに無料で続けるなら

公式の無料教材は量が限られているので、毎日解く問題は別に用意する必要があります。図書館で公式問題集を借りて、音声を公式教材アプリから無料でダウンロードする、という組み合わせは費用がかかりません。

Otteric の無料プラン（期限なし）では、次のことができます。

• 演習は 1 日 3 セットまで。上限を超えたその日は新しく始められませんが、翌日に戻ります。復習・学習履歴・単語帳は上限の日も使えます。
• 30 問の模試が月 2 回まで（中断・破棄した回も数えます）。リスニングとリーディングのそれぞれで半分以上に答えると、予想スコアが出ます。
• 根拠ハイライトつきの解説を日本語で読めます。公式サンプルにない「なぜその答えになるか」は、ここで補えます。
• 単語帳は 100 語まで。超えると新しい語は足せませんが、登録済みの語の復習は続けられます。学習カレンダーは過去 14 日分です。

ここから先は有料（プレミアム）です。演習・模試・単語帳が無制限になり、30・50・100・200 問の 4 サイズの模試と、全期間の学習カレンダーが使えます。料金は月額 890 円・年額 7,500 円（税込）で、いつでも解約でき、解約後も無料の機能は使えます。

解説の分からないところを質問したい場合は、ChatGPT で TOEIC の勉強をするときの使い方のように、AI を補助に使う方法もあります。

Otteric にできないこと

Otteric は TOEIC L&R の対策アプリで、公式問題集や IIBC・ETS の問題は収録していません。本番と同じ問題作成者の問題で練習したいなら、公式問題集を使ってください。無料プランでは 200 問の通し模試は使えず（プレミアムの機能です）、スピーキング・ライティングの対策や人の講師による指導もありません。S&W 対策なら IIBC の公式教材や公式スピーキングアプリ、添削が欲しいなら講座のほうが早いです。

目的ごとの選び方

• まず本番の形式を見たい：IIBC のサンプル問題。登録不要で 60 問、リスニングは音声つきです。
• リスニングの原稿を読みたい：ETS の Sample Tests（英語の PDF、スクリプトと正解つき）。
• 公式問題集を持っている・借りた：TOEIC 公式教材アプリで音声を無料でダウンロード。単語は「必須の200語」から。
• 公式問題集をスマホで解きたい：公式教材アプリでアプリ版を買う（1 冊 3,300 円）。模試モードで 200 問を時間を計って解けます。
• 今のスコア帯を無料で知りたい：公式サンプルで形式を確かめたあと、短い診断を受ける。Otteric なら登録前に 14 問・約 6 分です。
• 英語に毎日触れたい：English Upgrader（TOEIC 公式コンテンツ by IIBC）。ただし TOEIC の出題とは別物です。

よくある質問

TOEIC の公式で、無料で受けられる実力診断や模試はありますか？

2026年10月28日に確かめた範囲では、スコアが出る無料の公式診断・公式模試はありません。IIBC 公式サイトのサンプル問題（Part 1〜7 で合計 60 問）は登録不要で解けて正解も出ますが、スコアは出ません。本番と同じ 200 問の公式模試は、公式問題集（アプリ版は 1 冊 3,300 円）を買うと解けます。今のスコア帯を無料で知るなら、公式サンプルで形式を確かめたあと、短い診断を受ける方法があります。

IIBC のサンプル問題は何問ありますか？

Part 1 が 2 問、Part 2 が 4 問、Part 3 と Part 4 が各 12 問、Part 5 が 5 問、Part 6 が 4 問、Part 7 が 21 問で、合計 60 問（リスニング 30 問・リーディング 30 問）でした（2026年10月28日に各ページで数えたもの）。リスニングは音声つきで、答えると正解が表示されます。日本語の解説や訳はありません。

TOEIC 公式教材アプリは無料でどこまで使えますか？

ダウンロードは無料で、TOEIC 申込サイトの会員登録（無料）が必要です。無料で使えるのは、公式教材の音声のダウンロードと単語帳「必須の200語」です。模試モードと学習モードは教材の購入が必要で、App Store ではアプリ版の公式問題集 10〜13 が各 3,300 円、公式英単語が 1,100 円です（2026年10月28日確認）。

English Upgrader は TOEIC 対策になりますか？

英語に触れる習慣づくりには使えますが、TOEIC の形式の練習にはなりません。IIBC のページには、TOEIC Program の出題内容とは関係なく日々の英語学習に使うためのものと書かれています。いまは無料アプリ「TOEIC 公式コンテンツ by IIBC」の中で、音声・テキスト・クイズで学べます。

ETS の TOEIC サンプルテストは無料で使えますか？

使えます。ETS の公式サイトから、英語の PDF（2.36 MB）を無料でダウンロードできます。問題冊子 60 問、リスニングのスクリプト、正解の一覧が入っていますが、音声ファイルと点数の換算表はありません（2026年10月28日確認）。

公式サンプル問題の正答数から、自分のスコアは分かりますか？

分かりません。IIBC のサンプルにも ETS の PDF にも、正答数を点数に換算する表はありません。Part ごとの問題数も 2〜21 問と少ないため、弱い Part の判断にも向きません。スコア帯の目安を知りたいなら、結果にスコア帯が出る診断や模試を使います。Otteric の診断は登録前に 14 問・約 6 分で、いまのスコア帯と Part ごとの手応えが分かります。