多益550分可以寫在履歷上嗎？官方級距、CEFR B1 的聽讀分項與台灣公司的門檻

「多益550分，放履歷會不會反而扣分？」「台灣公司到底都看幾分？」準備投履歷時，很多人卡在這裡：分數不算高，寫了怕被比下去，不寫又怕被當成沒考過。網路上常看到「至少要600分」「外商要750分」之類的說法，但大多沒有附上出處。

這篇只用查得到的官方資料來回答：550分在官方的級距裡是什麼位置、為什麼聽力和閱讀的分配也會影響結果、台灣的公司與公營單位怎麼寫門檻，以及什麼情況下建議寫、怎麼寫。成績級距與證書顏色依多益台灣區總代理忠欣公司的官方網站，CEFR 對照依 ETS 的官方對照文件，都是2026年10月28日確認。規定可能變動，投遞前請再看一次職缺或簡章。

多益550分在官方級距的哪裡？

忠欣公司的多益成績與英語能力對照表把總分分成六個級距，每個級距都附有能力描述和對應的證書顏色：

總分級距	官方的能力描述（摘要）	證書顏色
905～990分	接近母語人士，能主持英文會議、調和衝突	金色
785～900分	能有效用英文應付社交與工作，壓力大或話題冷僻時才會顯出不足	金色／藍色
605～780分	能應付例行業務、參加英文會議並聽懂大部分要點，但還無法流利發表意見或辯論	藍色／綠色
405～600分	英文文字溝通能力尚可；會話詞彙較少、句子較簡單，可以從事英語相關程度較低的工作	綠色／棕色
255～400分	只能做簡單的日常對話，無法連續交談，也無法用英文工作	棕色／橘色
10～250分	只能用背過的句子問答，還無法把英文當溝通工具	橘色

證書顏色的分界，依成績單/證書說明頁面（適用2026年1月起的測驗）：金色860～990分、藍色730～855分、綠色470～725分、棕色220～465分、橘色10～215分。

所以550分的位置是：

• 級距：405～600分，官方的說法是「文字溝通尚可」「能做英語程度要求較低的工作」。這不是負面的描述，而是「已經能用英文處理一些工作上的文字」。
• 證書顏色：綠色（470分起）。如果有人說「550分是棕色」，那是不對的。
• 離下一個級距：605分起是下一級（能應付例行業務、參加英文會議）。550分到605分，差距是55分。

550分算 CEFR B1 嗎？要看聽力、閱讀各幾分

很多公司和公營單位不直接寫多益分數，而是寫「相當 CEFR B1」或「相當全民英檢中級」。這時候，只看總分550分是不夠的。

ETS 的多益與 CEFR 對照文件列出的，是聽力和閱讀各自的最低分數，不是總分：

CEFR 等級	聽力（5～495分）	閱讀（5～495分）
A2	110分以上	115分以上
B1	275分以上	275分以上
B2	400分以上	385分以上
C1	490分以上	455分以上

也就是說，B1 的條件是「聽力275分以上而且閱讀275分以上」。兩項剛好都275分，總分才是550分。舉個例子（這是假設的分數）：

• 聽力280分＋閱讀275分＝555分 → 兩項都達到 B1 的分數
• 聽力320分＋閱讀230分＝550分 → 總分一樣，但閱讀沒有到275分，依這張表不算 B1

ETS 在同一份文件中也提醒，這些是專家建議的參考分數，不建議當成僵硬的切分線。但實際上，台灣有單位就是照聽讀分項來採計（下一節的臺灣港務公司就是例子）。如果你的550分是「聽力高、閱讀低」，在要求 CEFR B1 的地方可能不被採計，這一點比總分高低更值得先確認。

台灣公司通常看哪個級距？沒有統一標準

先講結論：台灣沒有「公司通常看幾分」的官方統計，我們也沒有找到可以確認的全國資料（2026年10月28日確認）。門檻由各公司、各職缺自己訂，同一家公司不同職務也可能不同。能確認的資料有下面幾種：

資料來源	內容	要注意的地方
忠欣官網的企業英語採計標準	整理有參採多益或明訂分數的職缺，共45筆；首頁可見的20筆中，門檻有400分以上、500分以上、550分以上、600分以上、650分以上，也有945分以上並同時要求多益口說190～200分的職缺，以及以綠色證書（470～725分）為標準的職缺	頁面標示資訊更新日期為2021/01/05，資料來源為104人力銀行，並註明「確切資訊一律按企業公布為準」；是舊資料，不能代表現在的行情
臺灣港務公司114年度新進從業人員甄試簡章（114年2月21日公告）	多個類科（例如航運管理）規定，最近5年內取得相當全民英檢中級以上的外語檢定，筆試原始成績加5%；附件的對照表中，多益相當中級（B1）的標準是聽力275分、閱讀275分，並註明「聽力及閱讀2項測驗分數均須達到標準，方予計分」	這是加分條件，不是報考門檻；115年度的條件以甄試網站公告為準
考試院的外交領事人員及外交行政人員考試規則（附表一，115年1月30日修正）	四等外交行政人員的應考資格，要在報名前3年內通過英語檢定、達 CEFR B1 以上，且成績證明要「含聽說讀寫」；多益是可採用的檢定之一	只有聽力與閱讀的多益成績不夠，還要有口說與寫作；附表沒有列出多益的對照分數

從這三份資料，可以看出幾件事：

1. 550分在一般職缺裡不算「不能寫」的分數。 在忠欣官網整理的舊資料中，550分以上本身就是其中一種門檻，也有400分、500分的職缺。但那是2021年的資料，現在的職缺請以企業自己的公告為準。
2. 公營單位常用 CEFR 或全民英檢等級來寫。 這時要看聽讀分項，而不是總分。
3. 有些職務要的是口說、寫作。 外交行政人員這類要求「聽說讀寫」的，多益聽讀（L&R）再高分也不夠，要另外考多益口說與寫作，或其他四技能的檢定。

至於「人資看到550分會怎麼想」，我們沒有找到任何調查資料，無法給你一個數字。比較實際的做法，是把你要投的職缺打開，看它寫了什麼。

550分要不要寫在履歷上？依職缺來判斷

下面是這篇的建議（不是官方規定），依職缺的寫法分成幾種情況：

職缺的英文要求	建議	理由
寫「多益550分以上」或更低	寫	你已經達到門檻，寫上去才能被篩選到
沒寫分數，只寫「英文佳」「具英文讀寫能力」	寫	有一個具體分數，比只寫「英文中等」更容易判斷；官方描述也是「文字溝通尚可」
寫「相當 CEFR B1」「相當全民英檢中級」	先看聽讀分項	聽力、閱讀都在275分以上就寫；有一項不到，照實寫並註明下次考試日期
寫「多益600分以上」以上	可以寫，加上下次考試日期	誠實寫出目前分數與準備進度；也有公司會直接用分數篩選，這種情況下只能先把分數考到
要求口說、寫作或英文面試	寫，但另外準備	多益聽讀只能證明聽和讀，說和寫要另外證明

不建議的做法有兩種：

• 完全不寫英文能力：如果職缺有英文要求，空白可能被當成沒有成績。
• 寫成「多益約600分」或寫模擬測驗的分數：履歷上的分數，只寫正式成績單上的分數。App 或模擬測驗的預測分數不是正式成績。

如果要寫，怎麼寫比較好？

寫法的例子

履歷的「語言能力」或「證照」欄，可以這樣寫（分數與日期請換成你自己的）：

• 基本寫法：多益 TOEIC Listening and Reading 550分（聽力290分／閱讀260分，2026年9月）
• 附上下次考試：多益 TOEIC L&R 550分（2026年9月）；已報名2027年1月場次，目標650分
• 英文履歷：TOEIC Listening and Reading: 550 (Listening 290 / Reading 260), September 2026

寫出測驗名稱很重要。多益有聽力與閱讀（L&R）、口說與寫作（S&W）等不同測驗，只寫「多益550分」可能讓人搞不清楚是哪一種。寫上考試年月，也能讓對方判斷成績新不新。

附上下次考試日期的好處

550分附上「已報名下一次考試」，對方看到的不只是目前分數，還有你在準備。台灣的多益公開測驗場次多，依忠欣官網的測驗日期，每個月都有場次；一般報名費 NT$1,800，追加報名 NT$2,100（依報名方式與費用，2026年10月28日確認）。只寫「準備中」比較空泛，寫出已報名的月份比較具體。

成績單與證書

依成績單/證書說明，兩者的差別是：

• 成績單：有姓名、出生日期、測驗日期、分數、驗證條碼，以及聽力、閱讀的能力描述和各能力指標的答對率。
• 證書：有姓名、聽力分數、閱讀分數、總分、測驗日期、驗證條碼，依分數印成不同顏色（550分是綠色）。證書要另外申請，測驗日起兩年內可以申請；依忠欣的成績單/證書申請頁面，多益證書一般件 NT$600、急件 NT$900。

官方頁面沒有寫成績單的「有效期限」。很多職缺或簡章會自己規定採計期間（例如臺灣港務公司的加分條件是「最近5年內」，外交特考是「報名期間前3年內」），請以各單位的規定為準。

想從550分往上拉：先估時間

如果你看了職缺，發現需要600分、650分甚至更高，下一步就是估時間。

• 要多久：忠欣公司和 ETS 都沒有公布「幾分需要幾小時」的官方標準。時間怎麼估、每個階段練什麼，整理在多益從500分到700分要多久。
• 先看分項：550分如果是「聽力高、閱讀低」，往上拉時通常先補單字、文法和閱讀（Part 5～7），也能順便把閱讀拉過275分；反過來就先補聽力。這是這篇的建議，實際請依你成績單上的分項來決定。
• 學校的畢業門檻也是550分？ 各校規定不同，準備順序可以參考多益畢業門檻：從400分準備到550分。
• 職缺指定全民英檢？ 兩種考試怎麼選，可以看多益和全民英檢中高級怎麼選。

先用 Otteric 看自己現在在哪個分數帶

如果你的成績單是一陣子以前的，或還沒考過正式測驗，可以先用 Otteric 確認自己現在大概的位置。Otteric 是專攻多益聽力與閱讀（L&R）的練習 App，在瀏覽器就能用，不用安裝。

• 註冊前就能做的診斷：從聽力與閱讀出14題，約6分鐘，不用註冊、不用信用卡。結果是目前的分數區間，加上各 Part 的表現評語（例如「大致良好」「還有進步空間」），不是1分一格的點數。想保存結果，才需要免費註冊。
• 免費方案（不限期）：每天3組練習（推薦題組或依 Part 練習皆可），超過當天就不能再開新的一組，隔天恢復；復習、學習紀錄、單字本在額度用完的日子也能用。每月2次30題模擬測驗（中途暫停或放棄的那一次也算），聽力和閱讀各作答半數以上，會出聽力、閱讀與總分的預測分數，並附上 ± 的範圍。30題的預測只是粗略的參考，可以用來大致看看自己的閱讀是不是離275分還有一段距離。另外有最多100個單字的單字本、過去14天的學習日曆，以及附答案依據標示和繁體中文解說的解析。
• Premium 方案：月繳 NT$184、年繳 NT$1,555（2026年10月的價格），練習、模擬測驗、單字本不限量，可選30、50、100、200題4種題數的模擬測驗，並可看全部期間的學習日曆。可隨時取消，取消後仍可使用免費功能。

Otteric 做不到的事

和這個問題有關的，先說清楚：

• 正式成績：診斷和預測分數都不能寫在履歷上，也不能交給公司。正式分數只能參加多益測驗取得，報名請看忠欣公司官網。
• 口說與寫作：Otteric 只練多益聽力與閱讀。職缺要求說寫、或像外交行政人員那樣要「聽說讀寫」的成績，需要另外準備多益口說與寫作測驗等。
• 履歷健診、英文面試練習：沒有。英文履歷或面試，可以找學校的職涯中心或求職講座協助。
• 免費做200題完整模擬考：免費方案的模擬測驗只有30題，200題要 Premium。

依情況的選法

• 職缺寫550分以下、或沒寫分數：寫上550分，附上聽力與閱讀的分項和考試年月。
• 職缺寫 CEFR B1、全民英檢中級：先確認聽力、閱讀是否各275分以上，有一項不到就以下次考試為目標。
• 職缺寫600分以上：寫目前分數和已報名的場次；用500分到700分的時間估算排進度。
• 要說寫證明：多益聽讀之外，另外考口說與寫作。
• 不確定現在的程度：先做 Otteric 的14題診斷（約6分鐘），再決定要不要報下一場。

資料來源（2026年10月28日確認）

• 忠欣公司：多益成績與英語能力對照表、成績單/證書說明、企業英語採計標準、報名方式與費用、測驗日期；忠欣股份有限公司測驗服務專區：成績單/證書申請
• ETS：Mapping the TOEIC tests on the CEFR
• 臺灣港務股份有限公司114年度新進從業人員甄試簡章（114年2月21日公告，高雄市政府網站刊載）；115年度甄試網站
• 全國法規資料庫：公務人員特種考試外交領事人員及外交行政人員考試規則（附表一 應考資格表）

各單位的規定可能調整，請以最新的職缺內容與簡章為準。

常見問題

多益550分放履歷會被看不起嗎？

我們沒有找到任何官方資料支持這種說法。依忠欣公司的對照表，550分在405～600分級距，官方描述是英文文字溝通能力尚可、可從事英語相關程度較低的工作，證書是綠色。要不要寫，應該看職缺的門檻：門檻在550分以下或沒寫分數時，建議寫上去。

台灣公司通常看多益幾分？

沒有統一標準，也沒有官方的全國統計。忠欣官網整理的45筆職缺資料（資訊更新日期2021/01/05，來源為104人力銀行）中，首頁可見的門檻從400分以上到945分以上（部分職缺同時要求口說）都有，但這是舊資料。公營單位則常用 CEFR 或全民英檢等級來寫，例如臺灣港務公司114年度簡章，以多益聽力、閱讀各275分以上作為相當中級的加分標準。請以你要投的職缺公告為準。

多益550分等於 CEFR B1 嗎？

不一定。ETS 的對照是看聽力和閱讀各自的分數，B1 需要聽力275分以上而且閱讀275分以上。總分同樣是550分，如果是聽力320分、閱讀230分，閱讀就沒有達到 B1 的分數。要求 B1 或全民英檢中級的職缺，請先確認成績單上的分項。

多益550分是什麼顏色的證書？

綠色。依忠欣公司的成績單/證書說明（適用2026年1月起的測驗），綠色是470～725分，棕色是220～465分。證書要另外申請，測驗日起兩年內可以申請，一般件 NT$600、急件 NT$900（2026年10月28日確認）。

履歷上的多益分數要怎麼寫？

寫出測驗名稱、總分、聽力與閱讀的分項和考試年月，例如：多益 TOEIC Listening and Reading 550分（聽力290分／閱讀260分，2026年9月）。如果職缺要求更高，可以加上已報名的下一場考試和目標分數。模擬測驗或 App 的預測分數不是正式成績，不要寫在履歷上。

可以用 Otteric 確認自己現在的程度嗎？

可以當參考。註冊前就能做14題、約6分鐘的診斷，知道目前的分數區間和各 Part 的表現評語；免費方案每月2次30題模擬測驗，聽力和閱讀各作答半數以上，會出聽力、閱讀與總分的預測分數（附 ± 的範圍，只是粗略的參考）。但這些都不是正式成績，不能寫在履歷上；Otteric 也不練口說和寫作。